Karhunvatukka Smoothie Bowl

Name: Karhunvatukka Smoothie Bowl
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 300 g pakastekarhunvatukoita; 1 banaania; 2½ dl maitorahkaa; 3 rkl kaurahiutaleita; 1 kiiviä – kuorittuna; 1 passionhedelmää – siemenet ja mehu; 2 rkl kookoshiutale; 2 tl chian siemeniä; 2 rkl Juoksevaa hunajaa; Tuoreita mintunlehtiä

Ruoanlaitto 15 min 2 annosta

Ihana karhunvatukka smoothie bowl hemmottelee hedelmien ystäviä! Aloita päivä vitamiinipommilla tai tarjoile smoothie bowl välipalana. Kokeile reseptiä!

Lue lisää

Mistä ostaa Kopioi linkki

AINESOSAT

Karhunvatukka smoothie bowl

300 g pakastekarhunvatukoita
1 banaania
2½ dl maitorahkaa
3 rkl kaurahiutaleita

Koristeluun

1 kiiviä – kuorittuna
1 passionhedelmää – siemenet ja mehu
2 rkl kookoshiutale
2 tl chian siemeniä
2 rkl Juoksevaa hunajaa

Viimeistelyyn

Tuoreita mintunlehtiä

VALMISTUS

1. Karhunvatukka Smoothie Bowl: Ota sivuun 10-12 kaunista karhunvatukkaa ja puolikas banaani koristelua varten.

2. Sekoita loput karhunvatukoista, puolikas kuorittu banaani, maitorahka ja kaurahiutaleet tehosekoittimessa noin 2 minuutin ajan, kunnes smoothie on tasaisen paksua.

3. Kaada karhunvatukkasmoothie kahteen kulhoon.

Koristelu

4. Koristeluun: Kuori banaani ja kiivi ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.

5. Koristele kaksi smoothie bowlia hedelmillä, kookoshiutaleilla ja chia-siemenillä.

6. Ripottele smoothie bowlien päälle hunajaa ja viimeistele mintunlehdillä.

7. Tarjoile karhunvatukka smoothie bowl samantien!